Et si on se mettait à la Détox Water ?!

Les fêtes approchent, alors quoi de mieux que de se sentir plus léger pour se préparer au grand marathon culinaire ? 

Histoire de ne pas trop cumuler les toxines, un bon nettoyage s’impose avant cette période festive.
Après les fêtes une fois engloutis tous les bons petits plats et les desserts gourmands, il faudra également se purifier pour retrouver un corps plus sain.
Rien de mieux qu’une petite cure de Détox Water pour préparer et nettoyer notre organisme !
Si comme beaucoup, l’eau nature n’est pas à votre goût. Alors la Détox Water est faite pour vous !

Mais la Détox Water c’est quoi ?

C’est une boisson vitaminée faite à base d’eau, de fruit ou de légumes et éventuellement des plantes ou aromates.
Beaucoup plus gustative qu’une simple eau en bouteille.
Il suffit de laisser infuser dans votre bouteille préférée les ingrédients coupés en morceaux mélangés à de l’eau (plate ou gazeuse) pour profiter de tous leurs bienfaits.
L’avantage, c’est qu’ainsi vous hydratez parfaitement votre organisme de façon beaucoup plus agréable.

Comment je prépare ma Detox Water ?

Pour vous préparer une délicieuse boisson qui vous accompagnera tout au long de la journée, rien de plus facile:

  • Vous découpez les fruits ou les légumes (les deux ensembles aussi c’est pas mal) en cubes ou en tranches. Comptez 1 à 2 poignées par litre d’eau.
  • Ajoutez éventuellement quelques feuilles de menthe, thym, ou même des fleurs ou plantes comestibles selon votre goût.
  • Mettez ces morceaux dans votre bouteille ou dans votre bocal avec couvercle pourvu d’une paille.
  • Remplissez d’eau froide.
  • Laissez infuser minimum 30 minutes ou toute une nuit au réfrigérateur

Bien sûr vous pouvez également déguster les fruits au cours de la journée mais pas au delà.

Faut-il utiliser une bouteille spéciale ?

Il est préférable d’utiliser une bouteille à large col pour rentrer aisément les morceaux et vous éviter la corvée de les couper en morceaux tout petits.

Il existe des bouteilles spécialement conçues pour se préparer de délicieuses Détox Water. Elles possèdent un compartiment prévu pour contenir les ingrédients et vous éviter qu’il vous gênent quand vous buvez.

Un bocal pourvu d’un couvercle avec un trou pour y glisser une paille est tout aussi efficace et vous donnera un côté campagnard et vintage du plus bel effet.

Les bienfaits des fruits et légumes

Consommer de l’eau infusée avec des fruits et légumes, ok, mais quels effets sur notre organisme cela nous apporte t-il ?

De toute façon, boire (ou manger) ces aliments ne vous fera aucun mal et c’est même vigoureusement recommandé.

De cette manière, vous allez nettoyer votre organisme et le résultat se répercute sur votre corps et sur votre esprit. Choisissez des aliments qui vous plaisent et laissez libre cours à votre imagination.

Si vous voulez en savoir un peu plus, voici un bref aperçu des bienfaits des ingrédients les plus fréquemment utilisé pour la détox water.

  • Les fraises. Riches en antioxydants et vitamine C elles sont très peu caloriques et peuvent être utilisées congelées.
  • Les citrons. Riches en vitamine C, ils sont également reconnus comme plante médicinale. Ils aident à lutter contre une angine, la grippe, les maux de tête, un rhume, etc. Le citron améliore aussi votre digestion.
  • Les oranges. Riches en fibres, en vitamines, en minéraux et composées d’antioxydants, elles améliorent également votre système immunitaire afin de lutter contre les agressions extérieures.
  • La menthe. C’est un antioxydant très puissant au goût qui se marie délicieusement avec pleins d’autres ingrédients.

Pourquoi attendre ? Vous allez adorer la détox water !

Exemples de bouteilles:

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